TMB作为欧洲最受欢迎的徒步长线之一，线路非常成熟，难度系数中等。

✭ 路线安排

TMB线路会徒经法、瑞、意三国，全程170KM，总上升海拔达到10000米，通常徒步需60小时。一般在7～11天左右。

第一天：莱孔塔米讷——博奥姆山口——山口——卡拉瓦博奥姆木屋

第二天：富尔山口——冰川峡谷——塞聂山口——白色峡谷——爱丽萨贝塔高山木屋

第三天：贡巴拉湖——多罗纳—— 库尔马耶——贝尔德纳高山木屋

第四天：瓦拉水——阿努纳小镇——雷瑟尔高山木屋

第五天：费利谷——尚佩尔斯——德楼坪——拉汝山——博文那牧区——费尔克拉山口木屋

第六天：特伦托——拉勒蒙——巴勒姆山口——雷图尔 ——勃艾尔纳木屋

第七天：特雷尚—— 蒙岱山口——白湖—— 霞慕尼



✭ 旺季：每年的6月～9月份。

✭ 经验总结

1.TMB大部分路段海拔在2000米以内，最高点海拔只有2665米，所以出现高反的机率较低。

2.一定要带好登山杖和手套，可以省力不少。

3.一定要注意防晒。每天要徒步五六个小时，皮肤一直暴露在户外，要做好防晒工作。

TMB徒步难度系数不高，算是入门级别的徒步选择。大致的路线需要7～10天左右，最好在七八月过去，是勃朗峰徒步的旺季。

TMB徒步不算难，如果想去勃朗峰徒步，那首先就是这条路线。

但也不要小看，全程170km，最短也需要7天时间，每天都需要走五六个小时，体力储备也是要的。

最适宜的季节：6～9月份。

TMB徒步的难度属于中等，不算难也不简单。

路线会穿越法意瑞三个国家，需要7～10天左右，在7～8月份去最适宜。